うつ状態のときの不安な気持ちはどこから来るのか考えてみた件

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だるい!つらい!うつ状態から抜け出したいんだが・・


年明けから最悪の状態・・

体がだるくやる気が出ない・・

人間不信が強く不安が心を埋め尽くす感じ・・

呼吸をするのも考えてしまう

この感覚はどこから生まれてるの?

周りの誰かが自分を攻撃してくる

いや、してこないけど自分に蔑みの目線を送っている

そんな被害妄想が頭から離れない・・

こりゃまずいな・・と思う最近


  

うつ状態の解消法はできるだけシンプルに考える事


辛いのはわかるが、仕事はしないといけないし課題も多い・・

この際不安になってる内容を書き出してみる

■第一位
安定した収入が得られる仕事につけてない

■第2位
ダイエットや趣味の楽器演奏など決めたことがうまく言ってない

■第3位
地元に残してる両親が高齢化

■第4位
気になる女性に自分の気持を伝える資格があると思えない

■第5位
自分の人生を肯定できない

まあ、よくここまで悪く考えられる

もしくは追い詰められたものだ・・

あと改善するしか無いのでは?

そう思えるが・・

続きはまた

いまさらタロー

年齢:
50代
一言:
自分の仕事で稼いで生きていく事
自己否定を克服し人に左右されない事
自己肯定で恋愛する権利を自覚出来る事
これらを実現するためのブログです

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